徵求好粥～

推推

洋葱鲔鱼稀饭(1人份)

材料:

鲔鱼些许 ，洋葱半个，鸡汤块半块or自製鸡高汤1碗

做法:

1半杯米加上二杯水放内锅(我喜欢比较水的稀饭,可以按自己喜好斟酌水量)

2鲔鱼,切碎的洋葱半个及鸡汤块or高汤丢进内锅

3外锅放4/5杯水按下开关大约15分钟后可吃

地瓜稀饭

材料：地瓜小条的一根，米约半杯多一点

煮法：

1把米洗好

2把地瓜洗净削皮切小块放到洗米的电锅内锅

3内锅放四杯水 外锅放半杯水

蛤蛎鲜粥

材料：蛤蛎6两，米半杯，清水三碗，青葱一枝，姜2片

调味料

盐 味精各1小匙

香油 米酒 黑胡椒各少许

作法：

1蛤蛎吐沙后洗净备用

2米洗净后 放入电锅内锅将蛤蛎均匀分开放入 加入清水3杯

3将姜片及盐 味精一起放入内锅中外锅加水1杯半煮至开关跳起

4装入容器后 淋上米酒香油及黑胡椒粉 葱切成葱珠撒上即可

米糕甜粥

材料：圆糯米1/2杯、葡萄乾1/3杯

调味料：红砂糖1/2杯、玉桂粉适量

作法：

1将圆糯米洗净后放入内锅加入4杯5杯水备用。

2将外锅放入1杯水后，放入已洗好的圆糯米加盖后压下开关煮熟即可，略焖30分钟不要立即打开锅盖。

3打开盖子，加入葡萄乾及红砂糖及玉桂粉搅拌均可，再盖上锅盖焖一会即可盛起食用。

吻仔鱼苋菜粥

材料：稀饭1碗、吻仔鱼10～15公克、苋菜10公克

做法：

1 将苋菜洗净，取叶菜部分切丝。

2 于锅中放入稀饭与苋菜丝，一起熬煮。

3 在煮沸前，加入适量吻仔鱼。

绿豆牛奶粥

材料：浓清粥1碗、配方奶粉1～2汤匙or、熟绿豆适量

做法：

1 在刚煮好的浓粥中，加入1～2汤匙配方奶粉。

2 均匀搅拌，以浓粥的温度溶解奶粉。

3 加入适量的熟绿豆，略拌一下。

4 ８个月大宝宝就能享用的绿豆牛奶粥，完成！

PS：

绿豆也属于主食类食物，含有丰富的澱粉和植物性蛋白质，能满足宝宝此阶段活动力旺盛的需要；但由于绿豆有壳，因此如果宝宝咀嚼能力不太好，则建议绿豆的量应酌量减少些。

番茄蛋花粥

材料：

白饭80克、番茄25克、鸡蛋20克、豆腐40克、高丽菜30克、盐少许

做法：

1番茄烫过，去皮切小丁备用。

2将其余配菜切细。

3水烧滚，将番茄及高丽菜倒入水中略煮开。

4将白饭倒入蔬菜汤中，并以小火熬煮成稀饭。

5加入豆腐以及蛋花拌匀。

6最后加入少许盐及香油调味即可。

糙米鱼片粥(4人份)

材料：

糙米80公克、去骨鱼肉120公克、红萝蔔20公克、青豆仁10公克、大骨汤7杯、盐1茶匙

做法：

1 糙米洗净置于锅中，加入高汤熬煮成粥。

2 红萝蔔切薄片，清豆仁洗净切小段备用。

3 鱼肉洗净切薄片备用。

4 将红萝蔔，青豆仁，鱼片加入粥中煮熟后，再加入盐调味即可。

小白菜豆签汤

材料：

小白菜细切3汤匙、豆签1／3片、胡萝蔔切丝1／2汤匙、鸡茸1汤匙

做法：

1鸡茸加水煮汤。

2水滚后加入豆签、胡萝蔔丝。

3豆签、胡萝蔔丝滚了后，再加 入小白菜，然后煮烂即可。

烤乳酪土司

材料：

土司1片˙乳酪1片

做法：

乳酪放在土司上面置于烤箱，烤至土司呈金黄色。

谢谢妈妈分享

谢谢妈妈分享

妈妈好

其实不用侷限食材

各种青菜,鱼,肉,蛋,豆类还有水果都要均衡摄取

青菜和肉我是都剁很碎加进去和周一起煮

鱼和蛋用清蒸的

不过DD线再都和我们一起吃饭了

现在比较少吃粥了

参考看看吧我才刚学做一个月还不是很多纪录多多包涵

以下也是我有做给MM吃过的但我只有纪录在日记没有详细食谱做法

南瓜高丽鸡肉粥

花椰高丽吻鱼粥

地瓜二蔬吻鱼粥(高丽菜+绿花椰

鸡肉二蔬蛋黄粥(红萝蔔+高丽菜+鸡肉泥+蛋黄

南瓜高丽吻鱼粥

二蔬蛋黄豆腐粥(高丽菜+红萝蔔+蛋黄+嫩豆腐

三蔬吻鱼粥(番茄+红萝蔔+茼莴

高丽菜蛋黄粥

高丽菜鲑鱼粥

谢谢分享!